O pessoal do Vigilantes do Peso preparou um material bem bacana para seus associados. É um guia com dicas de beleza, moda e receitas para a estação mais quente do ano. Tem muita coisa bacana para ajudar a quem quer perder peso tirar o foco da comida. Achei legal a sugestão abaixo:
30 coisas para fazer sem comer
(Fonte: Vigilantes do Peso)
1 - Ligue para um amigo
2 - Escreva uma frase de incentivo no seu jornal pessoal
3 - Atualize seu MP3
4 - Faça uma sessão de massagem
5 - Vista uma roupa nova
6 - Saia para caminhar
7 - Leia sobre saúde e bem-estar no site dos Vigilantes do Peso
8 - Organize suas fotos
9 - Leve seu cachorro para passear
10 - Leia algumas páginas do seu livro preferido
11 - Tome um banho refrescante
12 - Faça um passeio de bicicleta
13 - Comece um projeto de artesanato
14 - Mude o estilo dos cabelos
15 - Arrume seu armário
16 - Cuide do jardim ou das plantas da casa
17 - Dê banho no cachorro
18 - Pinte as unhas de uma cor diferente
19 - Passeie no shopping
20 - Faça uma limpeza de pele
21 - Visite alguma exposição
22 - Tire uma soneca revigorante
23 - Hidrate os cabelos
24 - Lave o carro
25 - Brinque com as crianças
26 - Varra a casa
27 - Faça uma esfoliação nos pés
28 - Mande uma mensagem de texto para um amigo
29 - Reorganize os móveis da casa
30 - Crie um blog sobre o seu emagrecimento
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