Como organizar seu tempo

As festas de fim de ano estão chegando e a gente sempre gosta de se renovar e também fazer mudanças na casa. A partir de hoje, que estou de férias na faculdade, vou procurar arrumar as coisinhas no lar: gavetas de papéis, bolsas no armário, jogar fora coisas desnecessárias. É legal fazer a energia circular.
Bem, para melhor se organizar (já que eu sou uma bagunceira de marca maior) apelei para a ajuda aos universitários, ou melhor aos blogs. O Chega de Bagunça dá dicas preciosas e vou colocar aqui algumas para me ajudar e a quem interessar possa.

Tirar o máximo do seu dia pode ser tão simples como estas idéias:
(do Blog Chega de Bagunça)

1. Escreva uma lista de tarefas (to do)
Usando a sua Lista Mestre como um guia (você tem uma Lista Mestre, né?).
Crie uma lista de tarefas para cada dia. Inclua 4 a 6 tarefas da lista de tarefas e trabalhe nesses itens. Não coloque qualquer outra coisa na sua lista, até que os primeiros itens sejam concluídos.
Além disso, tenha certeza de ter um mix de atividades com prioridades diferentes de 1 (Alta), 2 (Media e 3 (Baixa). Experimente ter em sua lista 60% de prioridade'1' , 30% de prioridade '2' e 10% de prioridade '3'.

2. Escreva uma lista do que "NÃO FAZER"
Escreva uma lista do que você está fazendo a cada semana e o que deseja parar de fazer.
Está envolvido em atividades que não gosta? Você sempre ajuda os outros e nunca ninguém tem tempo para te ajudar? Está cansado de ser interrompida durante as refeições para atender ao telefone?
Lembre-se que você tem o poder de dizer: "Não." A escolha é sua.

3. Tenha um tempo para si mesmo
Não é de estranhar que as pessoas agendem um milhão de coisas, mas nunca agendam um tempo para si próprias. Dê a si mesmo no mínimo uma hora por dia. Use esse tempo para ler, meditar, ir a academia, caminhar, passear - ou aquilo que você goste de fazer.

4. Durma o suficiente
A maioria das pessoas precisam de seis a oito horas de sono (alguns um pouco mais) para sentir-se renovado e pronto. Determine quantas horas de sono você precisa e durma o necessário cada noite. Se possível, tente ir para a cama no mesmo horário todas as noites e acorde no mesmo horário todos os dias. Isso ajudará o seu corpo começar em uma rotina. Use um despertador para acordar. Não durma mais do que o necessário ou menos que o necessário - caso isso aconteça você pode se sentir cansado ou de "ressaca".

5.Faça pequenos intervalos
Para tirar o máximo do seu dia, é importante ter energia. Se você estiver com fome ou estiver sentindo tontura, faça uma pausa para um lanche - algo nutritivo. Caso se sinta um pouco estressado tira um cochilo de 10 minutos ou caminhe por 10 minutos.

6. Elimine as interrupções
É difícil terminar algo quando se é interrompido a toda hora. São seus colegas de trabalho que constantemente param na porta do seu escritório para bater-papo? Será que os seus filhos interrompem cada vez que você começa a checar seus e-mails? Seu telefone sempre toca e interromper aquilo em que você está trabalhando? Você realmente precisa para e fazer alguma coisa, é importante centrar a sua atenção. E a única forma de focar é eliminar as interrupções. Fechar a porta do escritório. Dê aos seus filhos alguma tarefa ao mesmo tempo em que você checa seus e-mails. Tenha uma secretária eletrônica ou um assistente para atender e filtrar as chamadas para você.

7. Defina sua hora
Se você precisa para trabalhar em algo importante, todos os dias, definir a hora que você pretende trabalhar nesse projeto e bloqueie essas horas em sua agenda.
fonte: http://www.lifeorganizers.com/

Passeios com a família

Inspirada em aproveitar o Rio e fazer as férias do meu enteado mais divertidas, resolvi fazer uma pesquisa dos passeios que podemos fazer neste mês e nos próximos. Espero que seja uma boa dica para quem também não tem muita ideia de como aproveitar a Cidade Maravilhosa.

1- Museu do Universo. Endereço: Rua Vice-Governador Rubens Berardo, 100. Gávea. Fica dentro do Planetário. O projeto Museu do Universo - Experimentos Interativos - ensina astronomia de uma maneira divertida.

2 - Lagoa Rodrigo de Freitas. É legal ir de dia ou no cair da noite com as crianças. Além do visual maravilhoso, é possível alugar bicicletas ou dar um passeio de Pedalinho. Depois fazer um lanche em um dos quiosques espalhados ao redor da Lagoa.

3 - Jardim Botânico. Endereço: Rua Jardim Botânico, 920 (pedestres) e 1008 (veículos) - Jardim Botânico. Um verdadeiro parque com uma flora diversificada. Dá para ver vitórias-régias lindas. Um ótimo espaço para fazer pequenique.

Objetivos cumpridos ou não em 2009

Em 2009 economizei desejos. Mas posso dizer que dos três, cumpri 1 e 1/2. Bom vamos lá

Metas para 2009

Fazer estágio em direito (não pude, mas por questão de tempo)
Viajar com o marido para o lugar que ele sonha conhecer (Em partes: fomos para os Estados Unidos, mas não para NY (sonho dele). Curtimos Miami e Orlando.
Emagrecer (já perdi quase 5kg. Uhuhu!)

Metas para fim de 2009 e 2010

As famosas metas para o Ano Novo

Bom, antes de tudo, não caiu a ficha ainda que 2009 está acabando. E, por isso, ainda tenho metas para os últimos dias deste ano.
São elas:
- Chegar aos 60kg.
- Fazer programas de verão legais com o enteado.
- Estudar devagar e sempre, lendo livros e assistindo a DVDs jurídicos, mas sem aquele sufoco que eu passei nas provas do final do semestre.
- Armar a árvore de Natal.
- Terminar de ler "Crime e castigo".

Agora, vamos as metas para 2010:
- Fazer a viagem que almejamos
- Chegar aos 55kg
- Estar linda e magra no casamento do cunhado
- Começar cursinho regular de Direito aos sábados
- Ler Mario Vargas Llosa e Isabel Allende
- Deixar Brenda ter filhotinhos (talvez!)

Posts só na próxima semana

Estou fora por uma semana. Depois eu volto para contar novidades, fazer fofocas, escrever coisas interessantes (ou não)

Caminho da roça

Estou acompanhando o reality show, A fazenda. Estão prontos para deixarem o programa: Sheila Mello, Mateus Rocha e Ana Paula Oliveira. Torço para o cara, que não disse ainda a que veio. Meio sem sal.

Yoani e Obama

Hoje o blog Generación Y traz uma entrevista com o presidente Barack Obama, feita pela cubana blogueira Yoani Sánchez. Li alguns trechos e fiquei contente de ver o pensamento do presidente norte-americano. Ele falou o que exatamente eu penso: que os Estados Unidos não têm que intervir militarmente em Cuba, mas deixar que o povo insatisfeito faça as mudanças necessárias ao país. Ponto para ele!

Kaká e a mulher preguiçosa

Hoje de manhã a TV estava ligada no noticiário. Pois bem, soube da notícia que o jogador Kaká estava pedindo anulação de seu casamento, porque a mulher dele não queria saber de cozinhar. Ele alegava que tinha viajado na quinta-feira e, no domingo, a mulher ainda estava comendo refeição requentada, porque não queria ir para preparar comida.
Calma gente, isso não é verdade. Aliás, a notícia insólita não passou de um sonho meu, que acabei pegando no sono e imaginando esta doideira. Vai entender...

Para conhecer a Índia

Quem tem interesse de ver informações interessantes e imagens sobre a Índia basta faça uma visitinha no blog da Cora Rónai. Está super interessante

Tudo em família

Ao ler um pouco sobre o escritor peruano Mario Vargas Llosa descobri algo curioso: primeiro ele casou com a tia dele, Júlia e depois se separou e casou com uma prima, a Patrícia. Que doideira, né? Inclusive, o livro "Tia Júlia e o escrivinhador" é uma autobiografia. A obra conta a história de Varguitas, um escritor, que se apaixona pela tia dele, Júlia, que tem o dobro de sua idade. Alguém já leu?

Coragem

Em plena sexta-feira 13, ao abrir o blog Generación Y, vejo mais um ato de coragem da cubana Yoani. Ela fotografou as pessoas que a vigiam e colocou suas fotos no blog. Isso realmente é um ato ousado. Gosto de pessoas assim! Quem me dera ter um pinguinho desta coragem...

Fiquei penalizada

Morreu hoje a atriz Mara Manzan. Puxa vida, uma figura tão alegre!

Bastidores do Prêmio Embratel

- Os jornalistas comemoraram a PEC que volta com a obrigatoriedade do diploma.

- O SBT concorreu em várias categorias. E lembro ter recebido o prêmio em uma: reportagem cinematográfica.

- O amigo Antero Gomes, do Extra, ganhou o prêmio da região Sudeste, com as multas no sinal amarelo.

- O show foi uma grata surpresa. Ao contrário dos anos anteriores em que era de samba, com gente que não me interessava muito, desta vez tivemos Nando Reis. Eu adoro as músicas dele!

- Os envelopes com o nome dos vencedores não abriam facilmente, uma saia justa para quem precisava anunciar os ganhadores.

- Trocaram Leilane, por Renata Vasconcelos na apresentação.

- O show de piadinhas de Maurício Menezes sempre muito legal!

Os vencedores

TROFÉU BARBOSA LIMA SOBRINHO
Reportagem ‘Caso Zoghbi’, Revista Época

JORNALISMO INVESTIGATIVO
‘A Farra das Passagens’, www.congressoemfoco.com.br

REPORTAGEM ECONÔMICA
'O Brasil que Emergirá da Crise’, Jornal Correio Braziliense

RESPONSABILIDADE SÓCIO-AMBIENTAL
‘A Morte Lenta da Floresta do Mar’, Jornal Correio Braziliense

REPORTAGEM ESPORTIVA
‘A Copa do Mundo é Nossa’, ESPN Brasil

REPORTAGEM FOTOGRÁFICA
‘Ladrão em Fuga’, Jornal Correio da Bahia

REPORTAGEM CINEMATOGRÁFICA
‘Jovem Morte’, TV SBT

RÁDIO
‘Perigo na Tela: O Vício do Novo Século’, Rádio Catarinense

TECNOLOGIA DA INFORMAÇÃO, COMUNICAÇÃO E MULTIMÍDIA — VEÍCULO ESPECIALIZADO
‘Retrato de uma Década’, Information Week Brasil

TECNOLOGIA DA INFORMAÇÃO, COMUNICAÇÃO E MULTIMÍDIA – VEÍCULO NÃO-ESPECIALIZADO
‘Tecnologia Para Especiais’, Rede Minas de Televisão

JORNAL E REVISTA
‘Favela S.A.’, Jornal O Globo

TELEVISÃO
‘Educação à Distância’, TV Globo – Rio

JORNALISMO CULTURAL
A série ‘Machado de Assis — 100 anos de Memória

REGIONAIS:

CENTRO-OESTE
‘Meninos sem Futuro’, O Popular

REGIONAL NORTE
‘Trabalho Escravo’, TV Record

NORDESTE
‘Arquivo Morto — Máfia das Execuções em Fortaleza’, O Povo

SUDESTE
‘O Golpe do Sinal Amarelo’, Jornal Extra

SUL
‘A Epidemia do Crack’, Jornal Zero Hora

MENÇÃO HONROSA
‘O Maior Desastre Climático do Brasil’, Jornal de Santa Catarina

Prêmio Embratel de Imprensa

Logo mais!

Imagens que falam mais que palavras

A foto foi tirada durante um combate a incêndio na Austrália. Ela é linda, não?
Encontrei esta imagem tão delicada no blog Amigos do Freud, que eu adoro!

Yoani não pode ser calada

Muitos devem estar se perguntando: mas você não era defensora de Cuba e do comunismo castrista? Eu era! Mas não sou mais.
Simplesmente, porque antes era contra o discurso norte-americano contra Cuba. Justamente porque não acreditava em uma benevolência para acabar com um regime ditatorial, já que os Estados Unidos foram os responsáveis por ditaduras em vários países da América Latina, inclusive o meu. Isso não é teoria da conspiração. Foram abertos vários documentos da CIA, em que se comprova a forte ligação norte-americana com os militares latino-americanos.
Enfim, mas hoje o mundo mudou. E no mundo de hoje sou mais Obama que Fidel. Simplesmente porque as políticas mudam e também algumas que não mudam (como a cubana), não se encaixam mais neste século.
E também, porque defendo a autonomia dos povos. Somente quem vive em um país deve lutar para que ele possa mudar e não uma intervenção externa, de um país que tenha interesses econômicos e ideológicos. As interferências externas devem haver em casos de guerra civil, em que o povo não consiga resolver por si só.
Dito isso, sou pró-Ioani, a blogueira que desafia o forte aparato repressor cubano para realmente nos dizer o que acontece em Cuba. Seu blog Generación Y é livre para falar realmente o que acontece. E a moça, que é pouco mais velha que eu, tem uma coragem que me orgulha.
Por isso, nós blogueiros, temos que defendê-la. Não podemos deixar de falar do que tem acontecido com ela. Se o mundo continua denunciando as agressões que ela e outros cidadãos sofrem, podemos, talvez, "blindá-la" de uma morte prematura. Sim, eu tenho medo que o pior lhe aconteça. ´
Por isso, abaixo eu reproduzo o post que ela escreveu no Generación Y, no dia 7 de novembro, após apanhar de agentes repressores:

"Próximo da rua 23 e exatamente no trevo da Avenida de los Presidentes foi que vimos chegar num automóvel preto - de fabricação chinesa - tres robustos desconhecidos: “Yoani, entre no automóvel” me disse um enquanto me continha fortemente pela mão. Os outros dois rodeavam Claudia Cadelo, Orlando Luís Lazo e uma amiga que nos acompanhava para uma marcha contra a violência. Ironias da vida, foi uma tarde cheia de golpes, gritos e palavrões que deveria transcorrer como uma jornada de paz e concórdia. Os mesmos “agressores” chamaram uma patrulha que levou minhas outras duas acompanhantes, Orlando e eu estávamos condenados ao automóvel de chapa amarela, ao pavoroso terreno da ilegalidade e à impunidade do Armagedón.

Neguei-me a subir no brilhante Geely e exigimos que nos mostrassem uma identificação ou uma ordem judicial para levar-nos. Claro que não mostraram nenhum papel que provasse a legitimidade de nossa prisão. Os curiosos se comprimiam ao redor e eu gritava “Ajuda, estes homens querem nos sequestrar”, porém eles pararam os que queriam intervir com um grito que revelava todo o fundo ideológico da operação: “Não se metam, estes são uns contrarrevolucionários”. Ante nossa resistência verbal, pegaram o telefone e disseram à alguém que devia ser o chefe: O que fazemos? Não querem entrar no automóvel”. Imagino que do outro lado a resposta foi taxativa, porque depois veio uma explosão de golpes, empurrões, me levaram de cabeça para baixo e tentaram enfiar-me no carro. Resisti na porta…golpes nas juntas…consegui pegar um papel que um deles levava no bolso e o meti na boca. Outra explosão de golpes para que devolvesse o documento.

Orlando estava dentro, imobilizado numa chave de karatê que o mantinha com a cabeça colada no chão. Um pôs seu joelho sobre meu peito e o outro, do assento da frente me batia na região dos rins e me golpeava a cabeça para que eu abrisse a boca e soltasse o papel. Num momento, sentí que nunca sairia daquele automóvel. “Chegaste até aqui Yoani”, “Acabaram tuas palhaçadas” disse o que ia sentado ao lado do chofer e que me puxava o cabelo. No assento de trás um espetáculo invulgar acontecia: minhas pernas para cima, meu rosto avermelhado pela pressão e o corpo dolorido, do outro lado estava Orlando restringido por um profissional da surra. Só consegui agarrrar este - através das calças - nos testículos, num ato de desespero. Afundei minhas unhas, supondo que ele iria continuar esmagando meu peito até o último suspiro. “Mate-me já” gritei, com o último fôlego que me restava e o que ia na parte da frente advertiu ao mais jovem “Deixe-a respirar”.

Escutava Orlando ofegar e os golpes continuavam caindo sobre nós, pensei em abrir a porta e atirar-me, porém não havia uma maçaneta por dentro. estávamos a mercê deles e escutar a voz de Orlando me dava ânimo. depois ele me disse que o mesmo ocorria com as minhas palavras entrecortadas…elas lhe diziam “Yoani continua viva”. Nos descartaram doloridos numa rua de la Timba, uma mulher acercou-se “O que lhes aconteceu?”… “Um sequestro”, atinei de dizer. Choramos abraçados no meio da calçada, pensava em Teo, por Deus como vou explicar-lhe todos esses hematomas. Como vou dizer-lhe que vive num país onde isto acontece, como vou olhá-lo e contar-lhe que a sua mãe, por escrever um blog e por suas opiniões em kilobytes, foi agredida em plena rua. Como descrever-lhe a cara despótica dos que nos colocaram a força naquele automóvel, o prazer que se notava ao pegar-nos, ao levantar minha saia e arrastar-me semi-nua até o carro.

Consegui ver, não obstante, o grau de temor de nossos atacantes, o medo ao novo, ao que não podem destruir porque não compreendem, o terror valentão dos que sabem que tem seus dias contados.

Traduzido por Humberto Sisley de Souza Neto"

Uma ótima sexta-feira!

Para o povo do Direito II

O Supremo Tribunal Federal (STF) aprovou no dia 29 de outubro cinco novas súmulas vinculantes. No total, agora são 21 súmulas com efeito vinculante, que vêm sendo editadas desde maio de 2007.

As súmulas vinculantes têm o objetivo de pacificar a discussão de questões examinadas nas instâncias inferiores do Judiciário. Após a aprovação no STF,o verbete deve ser seguido pelo Poder Judiciário, Legislativo e Executivo, de todas as esferas da Administração Pública.

PSV 32 - Juros de mora em precatório
O STF reitera jurisprudência que entende que não cabe o pagamento de juros de mora sobre os precatórios (pagamentos devidos pela Fazenda Federal, estadual e municipal em virtude de sentença judicial), no período compreendido entre a sua expedição - inclusão no orçamento das entidades de direito público - e o seu pagamento, quando realizado até o final do exercício seguinte, ou seja, dentro do prazo constitucional de 18 meses. Verbete: "Durante o período previsto no parágrafo primeiro do artigo 100 da Constituição, não incidem juros de mora sobre os precatórios que nele sejam pagos".


PSV 36 - Inelegibilidade de ex-cônjuges
O Supremo aprovou verbete que impede ex-cônjuges de concorrer a cargos eletivos caso a separação judicial ocorra no curso do mandato de um deles.
Verbete: "A dissolução da sociedade ou do vínculo conjugal, no curso do mandato, não afasta a inelegibilidade prevista no 7º do artigo 14 da Constituição Federal".

PSV 40 - Taxa de coleta de lixo
STF confirma a constitucionalidade da cobrança de taxas de coleta, remoção e destinação de lixo tendo por base de cálculo a metragem dos imóveis.
Verbete: "A taxa cobrada exclusivamente em razão dos serviços públicos de coleta, remoção e tratamento ou destinação de lixo ou resíduos provenientes de imóveis, não viola o art. 145, II, da CF."

PSV 42 - GDATA
Por maioria, o Supremo aprovou súmula vinculante que reconhece o direito de servidores inativos de receberam a Gratificação de Desempenho de Atividade Técnico-Administrativa (GDATA).
Verbete: "A Gratificação de Desempenho de Atividade Técnico-Administrativa - GDATA, instituída pela Lei 10.404/2002, deve ser deferida aos inativos nos valores correspondentes a 37,5 (trinta e sete vírgula cinco) pontos no período de fevereiro a maio de 2002 e, nos termos do art. 5º, parágrafo único, da Lei 10.404/2002, no período de junho de 2002 até a conclusão dos efeitos do último ciclo de avaliação a que se refere o art. 1º da Medida Provisória 198/2004, a partir da qual para a ser de 60 (sessenta) pontos."

PSV 21 - Depósito prévio
Por unanimidade, o Supremo aprovou súmula vinculante que impede a exigência de depósito prévio ou de arrolamento de bens como condição para apresentar recurso perante a Administração Pública.
Verbete: "É inconstitucional a exigência de depósito ou arrolamento prévios de dinheiro ou bens para admissibilidade de recurso administrativo".

Falando em Lost (Lost 70)

Os fãs de "Lost" ficarão órfãos em 2010, com o fim da última temporada da série de televisão norte-americana. Alguns deles, pelo menos, poderão se consolar levando para casa o bilhete de loteria vencedor de Hurley, a guitarra de Charlie ou ainda a faca de caça de Locke. A ABC, emissora do programa nos Estados Unidos, decidiu fazer um leilão para vender objetos icônicos da série.

Alguns dos itens que irão a leilão serão apresentados na San Diego Comic-Con, uma das maiores feiras de quadrinhos do mundo, que começa nesta quinta-feira (22/07), em San Diego (EUA). Entre os objetos, estarão o avião de brinquedo tão querido de Kate, assim como a carta que Sawyer escreveu para o homem que destruiu sua família.

Segundo o site THR.com, esse tipo de leilão, logo após o fim de um seriado, está se tornando cada vez mais comum em Hollywood. Mas quanto será que os lostmaníacos estarão dispostos a pagar para ter em sua casa objetos lendários de "Lost"?

O passado prova que a paixão de um fã "bem abonado" pode ir longe. Em leilões anteriores, o sabre de luz de Luke Skywalker, de "Star Wars", chegou a ser vendido por RS$ 765,2 mil (US$ 402,5 mil), enquanto a cadeira do capitão Kirk na sala de comando da U.S.S Enterprise, de "Jornada nas Estrelas", saiu. (Revista Época)

Lost 68 - Alguém sabe...

quando estreia a última temporada de Lost?

Perfeição

O texto abaixo eu tirei do blog "Amigos do Freud" e parece que o autor é o Leonardo, que escreve neste espaço. Adorei e resolvi reproduzir dando o crédito.

Você consegue?

Se você consegue começar o dia sem cafeína para despertar.

Sem uma gota de álcool para se alegrar no fim da tarde e, à noite, consegue ir para a cama sem nenhum comprimido para dormir.

Se você consegue manter o bom humor, ignorando os males do mundo e as suas próprias dores.
Se consegue engolir as queixas e evitar aborrecer os outros com seus problemas.

Compreender quando as pessoas - mesmo as que te amam - estão ocupadas pra te atender agora...
Se você consegue suportar a crítica e aceitar a censura, mesmo por um erro que não cometeu.

Se você consegue relevar a grosseria das pessoas, sem se revoltar.
Enfrentar a vida sem mentiras e falsidades.

E, do fundo do coração, não ter qualquer preconceito de raça, crença, idade ou opção sexual.
Se você consegue comer a mesma comida todos os dias e continuar feliz.
Se depois de horas de solidão você consegue, sem cobranças, receber a quem chega com imensa alegria.

Se consegue amar incondicionalmente, sem esperar nada em troca.
E acreditar que cuidarão de você até o fim da vida...
Se você consegue isso, meu amigo, você é quase tão perfeito quanto o seu cão.